今日は暑かった〜
冷たいものについつい手が伸びますが…
身体にこもった熱は冷まして、胃は極力冷やしたくない❗️
長芋となめこの大根おろし和え
⭐️長芋
(ネバネバが胃粘膜を保護して、気を補う)
⭐️なめこ
(気を補って、免疫力アップに役立つ)
⭐️わかめ
(身体にこもった熱を冷まし、老廃物を出しやすくする)
【大根おろし】は、消化を助けてくれます
【作り方】
お好みの大きさに切った長芋、茹でたなめこ、水戻ししたわかめを大根おろしとポン酢で和えるだけ
疲れて料理をするのも面倒〜
そんな時にも簡単😊
美味しく食べて連休を元気に過ごしましょう☆
