今日は小寒(しょうかん)
1年で最も寒い時期に入ります
身体が冷えると筋肉も血管も硬くなり、内臓の動きも鈍りがち。
腎は水分代謝を司るだけでなく、発育、成長、生殖と人間の生命に関わる大切な役割を担っています。
腎の元気が私たちの健康・若さを左右すると言っても過言ではない‼️
ブロッコリーと海老のオイスター炒め
腎を補う働きのあるブロッコリー
海老は、腎を補い、身体を温め、体力、気力アップに
食で腎を補うだけでなく
⭐︎下半身を冷やさない
⭐︎夜しっかり睡眠を取る
も、大切❣️
腎の元気が若さのバロメーター⭐️
