寒いですね〜😨
寒いと身体がカチコチ
巡りが悪くなるので胃の動きも停滞気味😩
こんな時は身体の中からじんわりあっためましょ❣️
〜おろしあんかけうどん〜
干し椎茸(冬に弱る腎をサポート)の出汁をベースにしたスープ⭐︎大根おろし(消化を助ける)に片栗粉を混ぜてとろみづけ
最後に
⭐︎じっくり焼いた白ネギ
⭐︎おろし生姜
(身体を温め体表の邪気を飛ばす)
をトッピング
熱々をふーふーして召し上がれ〜💓
食べ終わる頃にはポカポカしてきます😊
風邪なんてひいていられない！
からこそ、食養生で年末を乗り切りましょう👍
