冬の乾燥に❣️長芋ステーキの肉味噌がけ

本格的に風が冷たくなってきましたね。

✅唇がカサカサ

✅ハンドクリームが手放せない

✅かかとがひび割れ

乾燥によるこんな症状ありませんか

乾燥は、皮膚表面だけでなく体内の粘膜にも😩

　保湿クリームが届かない体内には、食べ物でしっかり潤いを❣️

長芋ステーキの肉味噌がけ

今が旬の長芋は、ネバネバ成分が粘膜保護に👍

また消化吸収を高め胃腸を元気にしてくれます。

長芋は厚めに切ってサッと焼いて。

　少し甘めの肉味噌がよく合います。