暑いけど冷やしたくない！三つ葉とれんこん、きのこのサラダ

季節が逆戻りしたようなお天気が続いていますね。

日中も朝夕との気温差が10度以上💦

服選びも食事選びも悩ましいところですね

三つ葉とれんこん、きのこのサラダ

三つ葉は

身体を冷やさず気血の巡りをよくしてくれる緑黄色野菜😊

　れんこんは肺を潤し、空咳や肌の乾燥の緩和に

きのこは、免疫力アップに⤴️

　三つ葉、軽く炒めたれんこんときのこをオリーブオイル、塩、レモン汁と合わせるだけ

　身体を冷やさず潤いたっぷりの秋サラダの完成です👍