気づけば秋土用が始まってました💦
土用は季節の変わり目の18日間。
身体の土にあたる消化器をいたわる養生の期間と言われています。
秋土用が終われば寒い冬❄️
冷えは体内の巡りが悪くなって、免疫力が下がったり、痛みが出たり…
寒さから来るトラブルを起こさないためにも
土用の間に胃腸を整えなくちゃ！
秋野菜たっぷり豆乳スープ
⭐︎里芋、れんこん
(胃粘膜を保護する)
⭐︎白木耳、豆乳
(肺を潤す)
⭐︎鶏肉
(お腹を温めて元気をつける)
スープが美味しい季節になってきましたね。
具沢山スープでお腹ぬくぬく元気に❣️
