今日は
@il_bucca_ さんで
季節の薬膳セミナー&
ゆる糖質オフランチ
テーマは
気になる秋の乾燥🍁
朝晩はひんやり、日中は汗ばむ陽気ですが、蒸し暑さはさすがになくなりカラッと気持ちいい〜
空気が乾くと身体の中も乾く
乾燥するのは肌だけじゃない‼️
今日は初参加の方が多く、薬膳の基本的な考え方から秋の乾燥のお話をさせて頂きました。
ゆる糖質オフランチのあとは
薬膳スイーツでティータイム
【今日のスイーツ】
りんごと棗のコンポートすだち風味
お腹の調子を整えるりんご🍎
血を補い疲労回復の強い味方の棗(なつめ)
レモンの代わりに肺を潤してくれるすだち果汁を入れて
さっぱりした爽やかなスイーツに
【薬膳茶】
ほうじ茶に、
お腹を温め血の巡りをよくするキンモクセイ、
傷ついた皮膚や粘膜の修復に役立つカレンデュラ
をブレンド
甘い香りの優しい味わいです
たくさんメモを取りながら熱心に聞いてくださった参加者の皆様、ありがとうございました😊
