湿度が高くて蒸し蒸し
かと思ったら雨が降って気温が一気に下がって。
気温差が激しくて天気も変わりやすい梅雨☂️
なんだかだるい😓
やたら眠い🥱
食欲が出ない🤢
そんな湿気による辛い症状…
ありませんか？
きのことツナのアボカド和え
アボカドは胃腸の働きを高め、消化や吸収を助ける作用があります。また油分が多くて便秘の改善にも👍
胃腸の働きが鈍ると疲れやすくなります。
身体に湿気が溜まらないためにも、消化吸収力アップ⤴️
きのこも玉ねぎ、ツナ缶を炒めて塩で味付け
食べやすいアボカドと和えて、黒胡椒を振って出来上がり〜
ご飯にもトーストにも合いますよ♪
