朝からどんより
ジメジメしてると思ったら
一気に晴れて暑くなって☀️
この時期の天気は目まぐるしく変わりますね。
お天気がどんより停滞している時は、身体の中の動きも悪くなりがち。
要らない湿気で身体がダル重かったり、足がむくんだり
さらにその湿気が溜まったままになると、段々ネバネバ状態に。さらに進むとネバネバが固まって、腫れたり痛み出したり。
身体の中は常に動いていること
そして
要らないものは出す❗️
大切ですね👍
夏野菜とセロリの香り炒め
動かすにはエネルギーが必要
暑さに負けないためにも
血を増やす食材(ピーマン、人参などの緑黄色野菜、豚肉)
香味野菜(セロリ、大葉)をプラスすることで巡る力がアップ⤴️
梅雨も軽やかに😊
