今日は日差しはあるものの寒くて風が冷たかったー
そしてその風に乗って、そろそろやってくるのが〜
花粉や黄砂などなど
アレルギー症状は
・鼻水やくしゃみが止まらない
・頭痛
・目や肌が痒くて赤みが出る
など、人それぞれ
出る症状によって食べるものて、症状を悪化させてしまうことも😨
私は、春先になると目の周りの赤みと痒みが気になります。
こんな時は、熱を冷まして身体を潤す作用のあるものがおすすめ❣️
れんこんときのこの柚子味噌炒め
身体にこもった熱を冷まして肺を潤すれんこんを
元気を補うしめじと一緒に炒めて、味噌だれ(味噌、柚子果汁、はちみつを混ぜ合わせたもの)をからめて仕上げます。
柚子は、熱を冷まして消化を助けてくれます。
爽やかな柚子の香りとシャキシャキれんこんが合う💕
花粉症、アレルギー症状を起こさない、悪化させないために、
しっかり睡眠❗️も大切ですね
暖かくなるのが待ち遠しいけど、辛い症状は困る…
春は悩ましい季節ですね😨
