さすが12月、
日が落ちると一気に寒くなってきますね
外気の乾燥はもちろんですが、冬は室内の暖房による乾燥も気になるところです
乾燥による
・肌のかさつき、痒み
・喉の渇き、空咳
・唇の荒れ、ひび割れ などなど
粘膜が乾燥するとウィルスが身体に侵入しやすくなってしまいます😨
免疫力を落とさないためにも、
身体の乾燥に注意⚠️
〜ラフランスとリンゴ、セロリのフルーツサラダ〜
ラフランスは日本の梨と同じように
身体にこもった熱をとって肺を潤し、乾燥からくる呼吸器のトラブルにおススメ❣️
セロリは
身体の余分な熱を冷ますので、熱の風邪、肺の潤い不足で熱がこもった時の咳などにも👌
りんごはお腹の調子を整えて、身体に潤いを与えてくれます
【作り方】
材料を適当な大きさに切って、オリーブオイル、塩、レモン汁で和える
喉が乾燥する、口の中が熱っぽい…
そんな時にもさっぱり食べやすいですよ♪
