今日は朝から雨☔️
気圧の変化に弱い我が家💦
若干のめまい、肩のこわばり、身体が怠い…
それぞれに
なんとな〜く不調な1日でした😨
いわゆる気象病は
気圧変化によって体内の水分バランスが乱れることが原因といわれています。
また気圧変化を内耳が敏感にキャッチすることで、自律神経が乱れることでだるさ・めまいなどの不調が…
身体の水はけをよくして、
身体全体に栄養を送る胃腸を元気にする
ことが大切❗️
〜緑豆もやしとひじきのナムル〜
緑豆もやし、ひじきや昆布などの海藻類は要らない水分を出す働きがあるといわれています。
身体を冷やす働きがあるので、
生姜汁をプラス
冬に弱りやすい腎をサポートして、身体を潤す黒胡麻をたっぷり
気候の変化に順応できるように。
日々の食事でこつこつバックアップ⤴️
