爽やかなカラッと気持ち秋の風。
でもこの乾いた風が、身体の乾燥に繋がります😨
カサカサするのは顔や手足だけじゃない！
鼻や耳の中もかさついて痒みが起こることも。
秋の乾燥には白い食材を
白い食材は乾いた空気のダメージを受けやすい肺を潤してくれると言われています。
ゆりねと白きくらげのはちみつレモン煮
ゆりね・白きくらげ・はちみつ・白ゴマには、どれも肺を潤す働きがあります。
ゆりねは、肺を潤すだけでなくイライラや不眠などを鎮めて心を落ち着かせる働きがあります。
肺の乾燥が肌・粘膜の乾きに繋がります💦
寒さが増して来る前に、こまめに食べ物で潤いケア😊
