またまた蒸し暑さがぶり返してきました😨
台風の進路も気になるところです🌀
大気の湿気は身体のむくみ、重だるさにも繋がります。
こんな時は湿気が苦手な脾(胃腸)を守ることが大切❣️
〜和風かぼちゃサラダ〜
瓜科の中でもお腹に元気をつけて水分代謝を良くしてくれるかぼちゃ
夏の疲れで
お腹の調子が良くない、
なんだか元気が出ない
そんな時にもおすすめです。
茹でたかぼちゃを潰して、少量のヨーグルトそして
とろろ昆布、わさびを混ぜるだけ
とろろ昆布は、身体に溜まったドロドロしたもの、水分を溶かして排出してくれます。
わさびは、気の巡りを良くして、発散する力を高めます。
とろろ昆布の味をみて、調味料を加減してくださいね。
しばらく安定しないお天気が続くようです😨
お腹の元気が健康の元❗️
