連日の猛暑🥵
夏バテ•熱中症対策の強い味方の
スイカ🍉
スイカは、胡瓜、苦瓜(ゴーヤ)同様に瓜科の食べ物。
身体の熱を冷まして、潤いを与えてくれます。
そのままがぶっと。も美味しいけどほんのちょっと手をかけて。
スイカのレモンミント和え
切ったスイカ、レモン汁刻んだミント、(お好みで砂糖も)を混ぜて冷蔵庫へ。
写真のてっぺんに見えるのは種。ではなく、レーズン
干し葡萄であるレーズンは血を補う働きがあります🍇
スイカのみずみずしい甘みに
ミントの爽やかな香りとレーズンの甘酸っぱさをプラス❣️
利尿作用がありお腹を冷やすので食べすぎには要注意😅
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