暑い時は、さっぱり味がいいね👍
汗で失われるのは水分だけじゃない❗️
気(身体を動かすエネルギー)も一緒に消耗するので、疲れやすい。
そして、血液中の水分が少なくなることで、血がドロドロになって血流が悪くなることに🥵
イカ・小松菜・黒木耳の血を補うトリオ
イカと黒木耳の炒め物
黒木耳は血管をしなやかにする働きも👍
炒めて醤油とみりんで味付けをし、仕上げに黒酢をひと垂らし
いつもの炒めものがさっぱり夏仕様に🌻
酢は、血の巡りをよくしてくれます。
皆様、熱中症にはくれぐれもご注意くださいね❣️
