今日の神戸はスッキリしないお天気でしたが、この時期の紫外線量は、真夏と同じいや、それ以上かも😨
曇っていても紫外線対策は大切です❣️
紫外線による肌荒れや乾燥、気になりませんか？
肌のバリア機能が低下すると、免疫力もダウン⤵️
小松菜・人参・黒木耳の胡麻和え
小松菜、人参は身体に潤いを与え、血を補ってくれる緑黄色野菜
抗酸化作用があり、紫外線によるダメージの修復、免疫力アップにも👍
黒木耳は、血を補うだけでなく血管をしなやかにしてくれます。
血色の良いみずみずしい素肌のためには、血を補う食材、大切ですね❣️
