花粉、黄砂、PM…春の風はいろんなものを舞い上げて運んできます😨
肌や喉、目の乾燥なども風が大きく影響します。
今日は特に、
肌がピリピリ痛痒くて
喉がヒリヒリ
乾燥にやられた〜
〜山芋ステーキのきのこあんかけ〜
山芋の粘りが粘膜保護に
エリンギ、舞茸、エノキなどのきのこ類は、気を補う働きがあるので、邪気から身を守って免疫力アップに⤴️
片栗粉でとろみをつけることで、より浸透しやすくなります。
春なのに…♪
意外と体調を崩している方が多い
(私もその1人ですが💦)
辛いものなど刺激物は、肌の乾燥を助長して痒みを生む原因にも。
夜に睡眠をしっかりとって
「陰」＝潤いを増やすことも大切❣️
春を軽やかに過ごしたいですね🌷
