今日は一気に気温が上がって、マフラーが邪魔になるくらい。
明日からはさらに暖かくなるようです♪
いよいよ春ですね💖
でも春へ体調がすぐれない…という方も多いですよね。
花粉症に悩む方はもちろん、
温かくて上に舞い上がる陽気のせいで
ふわふわめまい、頭痛、イライラなど、、身体の気の上がり過ぎによる不調も多くなります。
春を体調不良で感じないためにも、
「上がり過ぎた気を下す」食生活、意識したいですね。
株なめことニラの大根おろし和え
なめこのネバネバ成分が春の乾燥から潤いを守ってくれます。
ニラは足腰を温め、疲労回復におススメです。
そして上がり過ぎた気を下す働きがあるのが大根おろし
生で食べることで消化を助ける酵素がしっかり働き、胃腸を助けます。
寒暖差の激しいこの季節は下半身をしっかり温めて、上半身がのぼせてしまわないようにすることが大切❣️
一気に春気分🌸になりたいところですが、ゆっくりゆっくり身体を慣らすことで、季節の変わり目の不調が出にくくなります。
とはいえやっぱり春は待ち遠しいですね😅
