今日も寒かったですねー😨
冷えると筋肉も血管もぎゅっと硬くなりがち。硬くなると流れも悪くなって、そこに痛みが発生します💦
中医学では、これを
不通則痛(ふつうそくつう)
通りが悪いと痛みを生じる
と考えます。
ならば温めて通りを良くすれば改善されるはず❗️
スパイス黒蜜
シナモンは、血の通り道を温めて流れを良くする働きがあるので、冷えて痛む肩凝り、関節痛にぴったり👌
お腹を温める生姜、黒糖
元気を補う棗
と一緒に、黒蜜に
【スパイス黒蜜の作り方】
黒糖、水、棗、生姜スライス、シナモンスティックを鍋に入れて、弱火でかき混ぜながらとろみがつくまで煮る
紅茶に入れたり、さつまいもやかぼちゃを煮たり。
冷蔵庫で1週間保存可能です。
お腹の中からじんわり温まりますよ❣️
