今冬は寒い。との予報でしたが今日は本当に寒かったー😨
冬に負担がかかる腎を補う黒い食材をたっぷり❣️
黒木耳としめじのピリ辛炒め
黒木耳は血を補い、血管をしなやかに。
しめじは血を補い、肌荒れ、便秘の解消に。
水戻しした黒木耳としめじを甘辛く煮て、
最後に辣油と黒胡麻油をたら〜り。
ご飯のお供に、
またほうれん草や小松菜のおひたしと和えても👌
腎は命の源を蓄える場所。
若さ素は腎の強さから。
明日も寒そうですね。
腎はぬくぬくが大好き。
腰の辺りを冷やさないようにして身体の内から外からしっかり腎を守りましょう❣️
