今日は小春日和の穏やかなお天気でしたね。
寒がりの私には、これくらいが快適です😅
着込みすぎているとのぼせそう💦
これからの季節、暖房による乾燥も要注意です❣️
暖かい部屋で冷たいドリンク、アイスクリーム…は美味しいけど、寒い季節のお腹の冷えは、身体全体の冷えに😩
りんごと棗の甘煮
喉の渇きを潤してくれるりんご🍎
身体を冷やすことなく、お腹の調子を整え
下痢にも便秘にもおススメです。
棗は、気と血を補うパワーフルーツ
優しい甘みで、小腹の空いた時に、疲れた時のエネルギー補給にピッタリです。
旬のりんごは、潤いがたっぷり❗️
厚めにスライスして、レモン汁と蜂蜜、水で戻した棗と一緒に蒸し煮に。
冷蔵庫で2、3日は保存可能です。
蜂蜜は肺を潤すので、乾燥の季節に👍
食欲がないな、風邪気味で喉がイガイガする
そんな時にピッタリ！
作って置くと便利です。
