一気に寒くなってきましたね。
肌の乾燥や痒みが気になりませんか？
夏の間全く出番のなかったハンドクリームやボディクリームが必要になる方もおられるかも
外からの保湿はもちろんですが、やっぱり身体の中から潤したい❣️
春菊の潤いサラダ
お鍋に、おひたしにと重宝する春菊
肺を潤す働きがあるので、秋の潤いアップにぴったりの食材です。
また独特の香りで気の巡りをよくして、胃腸の働きを整えて胃をスッキリさせてくれます。
サラダ用春菊を使って潤いサラダに。
【作り方】
1)サラダ用春菊を、適当な大きさに切る
2)オリーブオイル、すだち果汁(レモン果汁) 、はちみつ、塩、くこの実をよく混ぜ合わせる
3)春菊と2)をよく混ぜ合わせて、最後に白胡麻をふる
すだち、はちみつ、白胡麻、くこの実にも、肺を潤す働きがあります。
肺と肌は、深いつながりがあるので、肺を潤すことでふっくらみずみずしい肌に👍
美味しく食べて秋の乾燥に負けないように身体作り😋
