お医者さんに行くほどじゃないけど、ちょっと気になる症状、知っておきたい身体のことを楽しく学ぶ
今日から学ぶ薬膳の知恵
今回のテーマは
～観便のススメ！～
まずはチェックシートを使って自分の排泄物の状態、回数等をチェック。
排泄物は健康のためのメッセージがいっぱい
「年齢を重ねてきた両親の健康チェックにすぐに役立てられる」
「排泄物のことは、なかなか話題にしづらいと思っていたけれど、
こんなに健康のバロメーターになるなんてびっくり」
皆さん熱心に聞いてくださっていました。
講座の後は、
つばめ軽食店さん特製のわっぱ弁当で、
美味しく仕上げるちょっとしたコツ、秘訣を教えて頂きながらのランチタイム
今日の薬膳茶は、
コーン茶（利尿作用、整腸作用）
陳皮（お腹を温め、胃をすっきりさせる）
クコの実（目に血を補い、アンチエイジングにも）
香ばしくてすっきりした甘味のブレンドです。
ご参加くださった皆様ありがとうございました。
次回の今日から学ぶ薬膳の知恵は
20201年1月26日（火）10時半～12時半ごろ
テーマ：え？私が高血圧⁉
閉経後、女性の身体はとても大きく変化します。
血圧もその一つ。
いきなり高血圧を指摘されて戸惑うことも
そもそも高血圧って？
食事や生活で気を付けることは？
血圧が高いとどんなことが心配なの？
などなど、薬膳の知恵を活かして一緒に考えませんか？
【こんな方におすすめ】
・最近高血圧を指摘された
・薬膳に興味がある
・できれば薬に頼らず健康に過ごしたい
・健康に関心がある
参加費：4000円（税別）
場所：つばめ軽食店（阪急宝塚線山本駅すぐ）
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