今日は、4ヶ月ぶりの
「気軽に♪薬膳ランチ会inつばめ軽食店」
今回のテーマは
〜夏疲れしてませんか〜
・しっかり汗をかく
・身体の巡りを整える
大切ですね❣️
【今日のランチ】
・ハーブ煮豚
・スイカとセロリのくこドレッシングサラダ
・スイカの皮の塩麹和え
・レタスと生姜の塩レモンスープ
・コーン茶と枝豆の寒天寄せ
・緑豆ぜんざい
薬膳茶は
・バタフライピー(眼精疲労に)
・レモングラス(抗菌、胃腸スッキリ)
の真っ青なお茶
次に
身体の熱を冷まして利尿の働きのある
ハイビスカスを入れるとー
鮮やかなワイン色に
効能だけでなく
目でも楽しめるのが嬉しい～
夏は身体を冷やす食材が多いですが、胃腸の冷やし過ぎに注意❗️
楽しかった〜。
食べ物の大切さを改めて実感した。
心地よくなって眠たくなってきた
などなど、今日もたくさんの笑顔が見れてよかったです💕
ご参加くださった皆様ありがとうございました。
次回の
気軽に♪薬膳ランチ会inつばめ軽食店は
10/13(火)10時半〜
テーマは〜秋の免疫力アップ〜
参加費3500円(税別)
お問い合わせ・お申込みは
@yunyunyakuzen まで
