娘がとーっても大きなズッキーニを抱えて帰ってきました。
今が旬のズッキーニは、熱を冷まして身体に潤いを与えて、尿の出をよくしてくれます。
気温がどんどん上がるこれからの季節、大量に汗をかくと体内の水分が減り尿が濃くなり、トイレに行く回数が減ります。
排尿回数が減ると、水分代謝が悪く尿に雑菌がたまり膀胱炎を起こしやすくなります。
むくみや、尿トラブルを起こさないためにもしっかり水分を摂って巡りをよくすることが大切です。
まさにズッキーニがぴったり👍
ズッキーニのとろろ昆布和え
作り方は簡単❗️
ズッキーニを食べやすい大きさに切って、塩揉みして
とろろ昆布と和えるだけ
昆布は、身体の熱を冷まし水分代謝をよくし、凝りやできものなどの固いものを柔らかくする働きがあります。
どちらも湿気でむくみがちな身体をすっきりさせてくれます。
身体を温めて気の巡りをよくする紫蘇を一緒に和えて、バランス良く❣️
