今日は朝からジメジメ。
アスパラガスは、消化器系の働きをよくし、余分な熱、水分を出してくれます。疲労回復、免疫力アップにも。
何を触ってもベタつくし、天気と同じく気分もどんより〜。
アスパラガスとシーフードのレモン風味炒め
エビは、身体を温め気を補います。
貝柱は、消化器系の働きを助けて滋養強壮に。
黒きくらげは、血を補い血管をしなやかに。
レモンは、気の巡りをよくして食欲増進に。
【作り方】
1)アスパラをサッと茹で、黒きくらげは水戻しする
2)フライパンに油を入れ生姜のみじん切りを炒め、香りが出たら、食材を炒めて、塩で味をつけ、最後にレモンをひとしぼり🍋
爽やかな酸味が食欲をそそりますよ👍
梅雨は、湿気を嫌う脾(食べ物を消化し、全身に行き渡らせる働き)が弱りやすい季節。
脂っこいもの
冷たいもの
甘いもの
はほどほどに❣️
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・天気が悪くなると頭が痛い
・ストレスがたまると頭痛がする
・頭痛薬が手放せない…
頭痛も原因によって対処法が違います。
薬に頼る前に頭痛のこと、
ちょっと考えてみませんか。
