”血を補って寒さ対策！ アーモンド入り金針菜と人参のきんぴら”

血を増やすって言葉では簡単だけど、日々コツコツの努力しかない！

これって食べ物だからこそできることですよね💕

女性は特に血は補い過ぎる。ということはありません。

寒がりさんには、辛いこれからの季節、

人参、ブロッコリー、ほうれん草、小松菜などの色の濃い野菜、潤いを保つナッツ類、きちんと摂って身体の中からぬくぬくになりましょ❤️