冷房の冷えを感じたら。ししとうとナスのじゃこ炒め

毎日体温以上の気温が、続いています。

明日からは大型台風の影響が大きく出てきそうですね。

私達の身体は、気象状況に大きく影響を受けます。

外気温の暑さと冷房の効いた部屋の温度差から来る自律神経の乱れ、体(特にお腹)の冷え。お腹が冷えることで体内の巡りが悪くなりむくみが出やすくなります。

体調を崩す前に、食べ物で元気に美味しく過ごしましょ💓

ししとうとナスのじゃこ炒め

ししとうは、体の熱を冷ます夏野菜が多い中、胃腸の冷えを改善して消化機能をアップさせる働きがあります。

ナスは、体の熱を冷ましむくみを解消する働きが。

じゃこは、消化機能を整えてむくみを解消

【作り方】

1)適当な大きさに切ったししとうとナスをオリーブ油で炒める。

2)火が通ったら、じゃこを入れカリッと炒めて、調味料(醤油:みりん＝1:2)を回しかけて絡める。

夏の暑さでもわもわ、冷房で冷えて身体がだるい〜。そんな時におススメですよ。