朝からものすごい湿度
何を触ってもベタベタするし、体が重い。
夫はめまいがする。次女はお腹がゆるい。と言いつつ、出勤。
これって典型的な湿気の影響
湿度が高いと、体の中にも湿気がたまりやすくて
体がだるかったり、下痢、頭重感、めまいなどの症状が出やすくなります。
身体の水はけをよくして身体すっきり！したいですね
ハト麦たっぷりトマトスープ
ハト麦は、水分代謝をよくして消化器の働きを助けるので、梅雨のジメジメ時期にピッタリ
トマトは、胃の働きを整え、消化を助けてくれます。
【作り方】
１）かつおだし、塩麹でキャベツ、玉ねぎ、きのこ類、ハト麦（炊飯用）を煮る。
２）柔らかくなったら、ざく切りにしたトマト（又はトマトの水煮缶）を入れ、さっと煮る。
ハト麦のもっちりプチプチ食感がいい感じ
今週中には梅雨明け！かな。
ジメジメの次は、ジリジリ
体調管理が大変だぁ
