最近、いろんなことが重なりちょっと疲れ気味です💦
蕪は、消化を助けお腹を温めてくれます。上がり過ぎる気を下ろす作用もあるので、ストレスを溜めてイライラしている時や、熱を持った口内炎などの腫れ物、できものにもオススメです。
悩みごとがあったり、仕事が忙し過ぎたりすると胃が重い、食欲が出ない。そんな経験をされる方は多いですよね。
胃はとっても繊細なので、ストレスを感じると、身体全体の流れがとても悪くなって、消化活動も鈍くなります。
口内炎ができやすくなるのも、胃の調子が悪いサインの１つです。
少し胃がもたれる、なんだかスッキリしない、そんな時は、なるべく消化しやすくて、胃に負担をかけない食べものを選びたいですね。
おろし蕪入り味噌汁
蕪は、消化を助けお腹を温めてくれます。上がり過ぎる気を下ろす作用もあるので、ストレスを溜めてイライラしている時や、熱を持った口内炎などの腫れ物、できものにもオススメです。 味噌は、言わずと知れた発酵調味料。消化を助けてくれます❗️
普通に作ったお味噌汁をお椀に入れ、すりおろた蕪をのせるだけ。
食べる時に、かき混ぜながらどうぞ。
蕪の甘みで、まろやかな味わいに💕
二日酔いの朝には、蕪より大根おろしがオススメです👍👍
具材に、同じく消化を助けるきゃべつを入れるのもオススメです。
