今日も気持ちいい青空。
日に日に気温も上がってきました。
山芋は、気を補い、ネバネバが粘膜を守ってくれる万能選手👍
電車のクーラーがフル稼働。
半袖で飛び乗ると、かなり寒い😨
夏＝暑い、イメージですが、これからの季節こそ冷え対策が大切ですね。
身体が冷えると、体内の循環が悪くなってしまいます。
胃腸は、とってもデリケート。冷えると胃が重かったり、食欲が落ちたり。
冷んやりスイーツについ目がいきますが、
ほどほどに😅
シャワーだけで済まさずにお風呂浸かることも大切ですね💓
お腹の中を温めて、胃腸を元気に👍
山芋たっぷりトロトロスープ
山芋は、気を補い、ネバネバが粘膜を守ってくれる万能選手👍大根は、消化を助け、身体の熱を冷ましてくれます。
キャベツは、消化を助ける働きがあり疲れた胃を守ってくれます。
生姜は、お腹を冷えから守ってくれます。
きのこ類は、気を補う元気食材。免疫力アップ⤴️にも
【作り方】
1)山芋、大根をすりおろし、葛粉(片栗粉)と混ぜ合わせる
2)鰹出汁にキャベツ、お好みのきのこ類を入れて火が通ったら、1)を入れてよく混ぜる
3)最後に生姜汁を入れて、香りが立ったらできあがりー
暑い時に熱いスープ？
と思いますが、つるんとして胃に優しい〜んです。
お腹があったまると身体がぐんと軽くなりますよ。
お腹を守って元気に過ごしましょうー😊
