ゴールデンウイークもいよいよ終盤。
みょうがは、血のめぐりをよくし消化を助けます。
お天気に恵まれて、屋外で過ごす機会も多いですよね。
長時間日差し☀️を浴びていると、日焼けが気になるのはもちろんですが、意外と疲れるんですよね。💦
きちんと食べて身体のダメージを早めにリカバー💕
みょうがと長芋のさっぱり和え
みょうがは、血のめぐりをよくし消化を助けます。長芋は、粘膜に潤いを与えて元気を補うので、疲れた時にオススメ❗️
ズッキーニ(きゅうり)は、身体に潤いを与えて、余分な熱やカリウムを排出してくれます。
わかめは、身体の熱を取りむくみ予防に
作り方は
三毒を消す(気血水の巡りを良くする)と言われる梅干しで、和えるだけ
疲れた時は、料理も美味しくて簡単❗️が何よりですよね👍
残り2日のお休みも、元気に過ごせますように💜
