今まで花粉症とは全く無縁だったのですが…
小豆は、身体の余分な水を排出する働きがあるので、むくみ予防にもおすすめ。
な、なんと、今頃になってサラサラ鼻水が止まらない、目が痒い。
やっぱり花粉症⁇
これって身体の水の巡りの悪さが要因の１つ。
要らない水をしっかり排出！が大切です
小豆入り味噌汁
小豆は、身体の余分な水を排出する働きがあるので、むくみ予防にもおすすめ。
小豆といえばおぜんざい❗️ですが、湿を溜める素になる砂糖をたっぷり使ってしまうと、
水の代謝を助ける働きになりません
【作り方】
1)小豆を柔らかくなるまで煮る(1時間程)
2)小豆の煮汁に昆布(余分な水を排出)を入れて、味噌汁に仕上げる。
小豆の甘みがほんのり💓
鼻水止まって〜〜
今回は、おぜんざいは封印です😅
