春は風の季節。
風はいろんなものを舞い上げるほか、乾燥させるので、
肌がカサカサ、髪がパサつくなど身体の潤いを奪ってしまいます。
クリームやローションを塗って保護することはもちろんですが、
潤いを作り出すことが大切です
身体に必要な潤いは水分と血
トマトパンプキンスープ
【作り方】
１）適当な大きさに切ったかぼちゃをチキンスープでコトコト炊く（15分くらい）
２）かぼちゃが柔らかくなったら、ざく切りにしたトマトを入れて5分ほど煮る
３）豆乳でを入れて塩コショウで味を調える
血と潤いを作るトマトとお腹を温めて元気をつけるかぼちゃ
潤いを作る豆乳の組み合わせ
かぼちゃの甘さとトマトの酸味がいい感じ
