風邪をひいてしまいました
鼻がつまっているので口呼吸になってしまい喉がカラカラ
ホットジンジャーレモン
風邪のタイプによって生姜を使えるものとそうでないものがあります。
生姜は身体を温める作用があるので
・悪寒、寒気がする
・熱がない
・鼻水がさらさら
など冷えている風邪におススメ。
逆に
・高熱がある
・喉の痛みが激しい
・激しい咳が出る
など熱の風邪には、身体を冷やす食べ物や飲み物（トマト、イチゴ、白菜、緑茶など）がおススメです。
今回の私の風邪は冷えタイプ、ということで
自家製黒糖生姜シロップにたっぷりレモンを絞って頂くことに。
今日はゆっくり過ごすしかないな～
来週もまた寒くなるようですね。
みなさんどうぞ、ご自愛くださいね
