寒くなると肩こり、頭痛、関節痛などの痛みが出る、悪化する。
これは、冷えると血管もギュッと縮こまって巡りが悪くなるのが大きな原因です。
冬は生理痛がひどくなる。という方も多いのでは？
さつま芋の紅花ハニーレモン煮
紅花は、血液を浄化し巡りを良くしてくれるので、冷えて滞って痛む生理痛、肩こり、神経痛の緩和におススメ。
さつま芋は、食物繊維たっぷりで便秘解消に、また気を補ってくれるので疲れた時に
紅花と、乾燥を防ぐはちみつ、レモンと一緒に煮るだけ。
紅花を使うと、さつま芋の黄色がとっても鮮やかになりますよ。
今日の娘のお弁当の1品に入れました
