今日から師走。
ここ数日、小春日和の穏やかな日が続いていますが、そろそろ本格的な寒さがやってきそうですね。
冷たい風に当たってでお肌がカサカサ、ハンドクリームをいくら塗り込んでもしっとりしない、髪もパサパサして静電気が起きる。
もちろん、クリームやローションで水分や油分を補うことは大事ですが、潤いは中から作るもの
冬の寒さ、乾燥に負けない身体、作らなきゃ！
にらと長イモの白木耳ソース和え
にらは腎の働きを高めて身体を温める作用のほかに、
免疫力upの働きもあるので、肌荒れや風邪予防にも
長イモは滋養強壮の万能食材。
とろとろに煮込んだ潤いたっぷりの白木耳でしょうゆベースのソースを作ってからめれば出来上がり
とろっとしたソースを良く絡めてどうぞ～
にらは身体を温める作用が強いので、皮膚が乾燥して痒みの強い時には摂りすぎ注意です
