仕事にプライベートにと何かと忙しくなる年末年始。
やることは山積みなのに、時間が足りない、こんなときに限ってトラブル発生
などなど。
気ばかり焦ってイライラす
そんな時はまず深呼吸
しっかり身体の中に新鮮な空気を取り込むと、気・血のめぐりがよくなってちょっとリフレッシュできます。
そして、巡りを良くする食べ物を摂るのもいいですね。
セロリの葉とみかんのサラダ
セロリの独特な香りにはイライラを鎮めるリラックス効果があります。
セロリの葉には皮膚粘膜の保護、疲労回復にも
ビタミンCたっぷりのみかんとレモン汁は疲労回復に
はちみつで潤いを
セロリのほろ苦さとみかんとレモンの甘酸っぱさが程良くミックス
イライラをため込んでいても、仕事ははかどりませんよね
食べ物でしっかりリフレッシュ
