アトピー体質の長女は、季節に、自分のストレスにといろんな要因に左右されて、
肌の状態が悪化します。
寒くなってきたな～と思ったら、長女の肌もかっさかさに
普段から積極的に肌とつながりのある肺に潤いを与える白木耳、白ゴマなどを摂るようにしているのですが・・・
そして先週からやや風邪気味の私は、喉がかさかさ、イガイガ
ということで
特に潤いを意識したメニューを
肺を潤す山芋、身体の熱を取って潤いを与えるれんこんをたっぷり入れた和風ハンバーグ
肺を潤す梨のすりおろしを使ったほうれん草と黒木耳の和えもの
胃に優しいかぼちゃのプルーン煮
肌荒れ、風邪予防に摂りたい白菜、蕪のかきたま汁
肌トラブルにおススメのハト麦ごはん
食べ物の持っている力を最大限に利用して、健康に過ごしたいですね
