小指の骨折自体はそれほど大したものではないようですが、
微妙な位置のギブスのせいで左右のバランスが悪く、足の筋が張る、腰まで痛くなる・・と
思わぬ弊害が続出
バランスって本当に大切ですね。
牛すじ肉のトマト煮込み
牛すじ肉は、足腰の衰え、筋肉の弱りにおススメ
玉ねぎ（血の巡りを良くする）
黒木耳(腎を強くして、潤いと血を補う）
人参（血を補う）
シナモン（血の巡りを良くして身体を温める）
ここに
トマト（胃を丈夫にして消化を助ける）と赤ワイン(体を温め気の巡りを良くする)でコトコト。
腎を補い血の滞りを解消する黒豆の煮物（気の巡りを良くする陳皮入り）
カルシウムたっぷりの小松菜とちりめんじゃこ、お腹を温めイライラを鎮める山椒の和えもの
同じくカルシウムたっぷりの小魚とナッツの黒糖和え
食べるものもバランスが大事
補う（牛すじ肉、人参、黒木耳、）ばかりでなく、
血や気の巡りを良くするものも（玉ねぎ、陳皮、山椒、赤ワイン）一緒に摂らないといい働きをしてくれませんよね。
骨折の完治まで長～い道のり
