暑さがそろろ治まるころを指す「処暑」を過ぎましたが、
連日３４，５度の猛暑が続いています。
そんな暑い暑い毎日でも、すこ～ぉしずつ秋は近づいているようです。
夜風はちょっぴり涼しくなってきましたよね。
この秋の風は夏の湿った風に比べて、乾燥しています。
秋は乾燥が気になる季節。
今のうちに夏の暑さをしっかり身体から追い出しておかないと、
外からの秋の乾燥
身体の中の熱で潤いを奪われて、
気づけば身体の中が砂漠状態
空咳が止まらない、髪の毛がパサパサ、お肌がカピカピ・・・・
なんてことになりかねません
そんなことにならないために
身体の熱を冷ましてくれるトマト、キュウリ、ゴーヤ、ナスなどの夏野菜。
夏の終わりから秋が旬の果物たち がとってもいいお仕事をしてくれます
冷たい飲み物ばかり摂るよりも、みずみずしい秋の果物をがぶりっ！
のどの渇きを止め、肺も潤してくれるので、身体の中からしっとり。
嫌～な湿を追い出して、たっぷり潤い大事にしましょう
