連日の猛暑日
夜になってもちっとも涼しくなりませんね
寝つきも悪いし、起きても身体がシャキッとしないな～
そんな方も多いのでは？
夏は自然界では「火」に属する季節。
外の暑さで身体の中にも熱がこもり、イライラや、頭痛、眠れないなどの、
モヤモヤした症状が起きやすいですね。
アサリとセロリのガーリック炒め
あさりは、殻ごと調理することで上がりすぎた気を下げイライラを鎮めてくれます。
セロリも、上がりすぎた気を下げる食材。また、余分な水を排出する作用もあるので、むくみ解消にも
身体にこもった熱をしっかり追い出して、ぐっすり安眠したいですね。
