年に4回ある土用の丑の日の中でも、一番知られているのは夏土用。
土用の丑の日にはうなぎ！ ですね。
スーパーもうなぎオンパレードでした(*^▽^*)
うなぎは、気と血を養うので、暑くて体がだる重い、ふらふらするなど夏バテ気味の体にぴったり
ですが、もちろんスタミナアップに役立つのはうなぎだけじゃありません！
白いけど意外と良い働きをしてくれるイカ
イカは、血を養う作用が強いので、
血のトラブルが多くなりやすい女性にはおススメ。
肝、腎の働きを良くするので、疲労回復、老化防止にも。
胃腸に優しいブロッコリーと
血液をきれいにしてアンチエイジングにもおススメの黒木耳
を一緒に炒めて
バランス良く食べて夏を元気に乗り切りたいですね
