2017年初めて日本に上陸した台風3号が、
梅雨前線を刺激して、猛威をふるっています
神戸でも警報こそ出なかったものの、数時間激しい雨が降りました。
明日も雨かなぁ～
台風や台風並みの低気圧で天気が荒れると、
頭が痛い
めまいがする
吐き気がする
肩こりがひどい
そんな症状はありませんか？
体内の水分バランスが崩れることが要因の一つかも。
そんなときは
消化の良いもので胃腸の負担を軽くする
身体に溜まった不要な水分を出しやすくする
が大切ですね！
ということで
今日は
アスパラガス(余分な水分を排出、疲労回復)
玉ねぎ（気、血を巡らせる。胃の働きを高める）
ジャガイモ（お腹を温め、消化吸収力アップ、余分な水分を排出）
を使ってポタージュに(写真では素材がさっぱり分からないのが残念(^_^;))
ほんのり甘くて栄養をぎゅっと詰め込んだ
食欲がない時にも、時間のない朝食にもおススメのスープです。
