みなさん、こんにちは♪ Yumiです。
今日は前回に引き続き、カフェインが身体に与える影響５つの中から、
③出生率を低下させる。
について書いていきたいと思います。
不妊症や流産は誰にでも起こりうる身近なことだと思いますが、カフェインはその原因の一つとなりうるそう。
不妊症については、厚生労働省が発表しているデータを参照すると、その割合は年々高くなってきているようですね。
ーー厚生労働省が発表している2017年時点のデータ↓ーー
2017年に日本では56,617人が生殖補助医療により誕生しており、これは全出生児 (946,065人)の6.0%に当たり、約16.7人に1人の割合になります。
ーー厚生労働省が発表している201５年時点のデータ↓ーー
日本では、不妊を心配したことがある夫婦は35.0%となり、これは夫婦全体の約2.9組に1組 の割合になります。また、実際に不妊の検査や治療を受けたことがある(または現在受けてい る)夫婦は18.2%となり、これは夫婦全体の約5.5組に1組の割合になります。
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そして最新の研究結果では、カフェイン摂取と不妊症・流産の関係が明らかになっているんだそうです。
その内容がこちら↓
①カフェインはコルチゾールレベルを上昇させると共に副腎にストレスを与え、排卵を妨げる。
※コルチゾールは副腎皮質から分泌されるホルモンの一種で、別名「ストレスホルモン」と呼ばれるもの。心身がストレスを受けると急激に分泌が増え、身体の様々な機能に影響を与えます。
②カフェインは排卵と健康な生殖機能に必要な、ビタミンB群と葉酸を含む重要なビタミンとミネラルを消耗する。
③妊娠前に1日3本以上のカフェイン飲料を飲むと、流産リスクが74％上昇する。
カフェイン摂取がここまで生殖機能に影響を与えるとは、驚きですよね。
それも、男女関係なくです。
私は数年前までコーヒーLoverでしたが、この事実を知ってからピタリとやめました。
今では全くコーヒーを欲しなくなるほど、ほぼカフェインフリーに。（たまに低カフェインの抹茶ラテは飲んでしまいますが。。）
そのおかげで、毎日身体が快適です。
妊娠を望むカップルは、今一度カフェイン摂取量を考えてみてくださいね♪
それでは、次回は続きの
④カフェインは、ホルモンバランスに不可欠な微量栄養素を奪ってしまう。
についてお話ししていきたいと思います♪