ダイエットの話

やっぱり、バランスとしては運動≪食事だという事で。
食事9割運動1割って話もあるので、無理なくできそうな
8時間ダイエットにチャレンジしてみる事にしました。

ざっくり言うと、食事をするのを8時間以内に
収めましょう、っていうダイエット法。

私の場合、大体朝の7時頃に朝ごはんを食べるので、
15時頃までに食事を摂り終える事になるんだけど、
ガッツリ取り組むのではなく、固形物を食べない、
って感じにしようと思ってます。

具体的に言うと、今まで、朝飲んでいたスムージーを
夕食代わりにする感じ。
空腹感がなきゃ、なしでいいし。

まあ、8時間以内なら何を食べてもいいようなので、
逃げ道はあるしねｗ

無理せずトライしてみます(*´∀`*)