覗いてしまいますｗ
昨日も本屋さんへ行ったのですが、やっぱり
覗いてしまいましたｗ
昨日見つけたのは、『ミオドレダイエット』でした。
ミオ＝筋肉
ドレ＝ドレナージュ
で、筋肉をマッサージすることで
老廃物を流して痩せる、というものらしいです。
専用のグローブが付録になっていましたが、
今は別件にトライ中なので、今回は見送りました。
今は、3つ股テーピング靴下と、
ドＳストレッチの兼子先生監修の仙骨クッションを
使っています。
エクササイズとしては、骨盤ネジ締め体操、
以前から取り組んでいる美へそドローイング、かな？
そんなわけで、今日の測定結果
体重：1.5kg↓
体脂肪率：変化なし
これは、どう受け取るべきか…
食べ過ぎた！と思って、昨日は食事を控え目には
してたのだけど、ここまで効果が出るなんて。
かなりびっくり（☆o☆）
食事は『食べる順番ダイエット』に従い、
野菜（食物繊維）⇒汁もの⇒タンパク質⇒炭水化物
の順番で食べるようにしていますが、
これだと少しでも満腹感が得られていい感じ
体調もいいようなので、しばらくこれで頑張ります(＠>ω<)ノ★゛