この、何となく、っていうのがくせ者なんだよね
ダイエットの本なんかによく書いてある、
『“食べる”ということを意識することの大切さ』
ってことを図らずも痛感したように思う。
気持ち切り替えて、今日からまた頑張ろう！
…ってなわけで今日の測定結果
体重：0.4kg↑
体脂肪率：変化なし
今日は今朝からかなりセーブモード。
朝、起きぬけはお腹が全然空いてなかったので、
とりま、ちびちび白湯を飲んで様子をみることに。
空腹を感じるようになって来たら、
酵素を含んでいる生野菜とか生のフルーツを食べると
いいそうなので、早速実践してみます。(｀・ω・′)