５時起き生活を再開しました
おはようございます。精神疾患があっても、素敵な奥さまになりたい【ゆん】です。長らく放置していたこちらのブログですが、（開設したことすら忘れてた；）日々の記録のためにも再開することにしました。読んでもらうことよりも、自分自身の振り返り用という形で書いていこうと思います。＊＊＊今日から５時起きを再開しました。睡眠薬を増やしたおかげか、久々に夜ぐっすりと眠ることができて、今朝は４時半に目を覚ますことができました。そこから30分は布団の中でInstagramの投稿やらをして過ごして、５時にはベッドから出ることができました。これまでは20時に寝て７時まで寝ていても起きたときには眠かったり怠かったりしたけど今日はスッキリ起きることができて嬉しかったです。昨日は23時に寝たので、睡眠時間はいつもよりも短いのですが、やっぱり薬のおかげかな。睡眠薬がないと眠れない状態が続いているので、来年はなくても眠れるようになるといいな。まずは規則正しい生活を心がけて、薬を減らすところから始めよう。今日はクリスマスイブ！年明けももうすぐそこ！！年内は５時起きを続けて、来年は５時起きを習慣にするぞー！！
